Higiene y Postura

La Fisioterapia y Acupuntura en la Cefalea

La Fisioterapia y Acupuntura en la Cefalea

By on dic 2, 2016 in Acupuntura, Fisioterapia, Higiene y Postura, Masoterapia | 0 comments

Tratamiento del dolor de cabeza con fisioterapia y acupuntura El dolor de cabeza o cefalea es uno de los más comunes ,el 95% de las personas lo padecerá en algún momento de su vida según la OMS y que cuando se cronifica, se convierte en un serio problema para el paciente con importantes repercusiones en su calidad de vida. La cefalea tensional se caracteriza por...

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LA OFICINA ADECUADA

LA OFICINA ADECUADA

By on nov 9, 2016 in Ejercicio Terapéutico, Fisioterapia, Higiene y Postura, Masoterapia | 0 comments

¿Cómo tener un puesto de trabajo seguro y ergonómico, que no provoque lesiones o agrave las ya existentes? A continuación , mencionamos algunos consejos prácticos: 1)COLOCAR LA PANTALLA FRONTALMENTE Pantalla siempre frontal al trabajador Otros elementos (agendas, teléfonos, etc. … han de estar supeditados a la colocación frontal de la pantalla) La colocación...

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5  MINUTOS DIARIOS QUE MARCAN LA DIFERENCIA

5 MINUTOS DIARIOS QUE MARCAN LA DIFERENCIA

By on nov 9, 2016 in Dolor, Ejercicio Terapéutico, Fisioterapia, Higiene y Postura, Masoterapia | 0 comments

Los ejercicios de estiramiento que se detallan a continuación son de utilidad e incluso mejoran el rendimiento laboral. Tres descansos de 5 minutos al día para realizar ejercicios de estiramiento ayudan, relajan los músculos y mejoran la flexibilidad. Estos son seis ejercicios que pueden realizarse sin abandonar el escritorio. Hay que mantener la posición de cada...

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Síndrome del oficinista :¿Cómo afecta tu salud?

Síndrome del oficinista :¿Cómo afecta tu salud?

By on nov 9, 2016 in Dolor, Ejercicio Terapéutico, Fisioterapia, Higiene y Postura | 0 comments

Estar sentado frente a un escritorio la mayor parte del día tiene sus inconvenientes, si bien no es un trabajo de riesgo, pero puede afectar a músculos, huesos, sistema respiratorio, entre otros. Para empezar, ¿qué es exactamente el síndrome del oficinista? En los años 90 del siglo pasado empezó a acuñarse el concepto de oficina enferma para designar aquellos...

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SÍNDROME DEL OFICINISTA

SÍNDROME DEL OFICINISTA

By on nov 8, 2016 in Dolor, Ejercicio Terapéutico, Fisioterapia, Higiene y Postura | 0 comments

Las molestias musculoesqueléticas más frecuentes en los oficinistas son el dolor de cuello y espalda baja (Cervicalgia/Lumbalgia) y dolor de cabeza (cefalea tensional). Entre las llamadas ‘’enfermedades del oficinista’’ encontramos colitis, gastritis, cansancio, dolor de cuello, obesidad, conjuntivitis, síndrome del túnel carpiano, ansiedad y depresión. Se cree que...

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TENDINITIS ROTULIANA: TRATAMIENTO INTEGRAL PARA RESULTADOS PERMANENTES

TENDINITIS ROTULIANA: TRATAMIENTO INTEGRAL PARA RESULTADOS PERMANENTES

By on sep 27, 2016 in Dolor, Ejercicio Terapéutico, Fisioterapia, Higiene y Postura, Lesiones, Masoterapia | 0 comments

En este artículo se exponen los principales tratamientos para la tendinitis de rodilla. Tanto niños, adultos, deportistas amateurs, deportistas profesionales e incluso adultos mayores, corren el riesgo de manifestar tendinitis rotuliana y, mientras muchos luchan por convivir con el padecimiento, sólo unos pocos logran curarse o reintegrarse de manera satisfactoria a...

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